O dia amanheceu, e eu levantei completamente tonta. Sim, tudo a minha volta girava e eu nāo entendia porque. Será que é porque eu so dormi 5 horas na noite passada? Porque eu fiquei enrolando na cama, vendo Instagram, ao invés de me dedicar ao meu precioso sono?
Alguėm aí se pergunta isso as vezes? Pode nāo ser o Instagram o seu motivo de enrolaçāo, talvez seja o novo episodio do seriado que você tanto ama… Mas porque assistí-lo meia noite, terminando a uma da manhā?
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Eu me pego muitas vezes literalmente lutando contra o sono porque pre-ci-so assistir o mais novo episodio do seriado que estou vi-ci-a-da no momento.
Pois é… Esse padrao se repete comigo desde que me conheço como adulta. Aliás, as vezes me pergunto se já sou adulta mesmo… Kkk (mas isso pode ser o tema de outro post).
Pois é, minha gente, uma mega crise de labirintite me pegou, e ainda trouxe sua amiga (nada conveniente) enxaqueca para me derrubar de vez. Dizem que temos que prestar atenção no nosso corpo, pois ele dá sinais do que precisa… E o meu está definitivamente precisando acalmar, e descansar.
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As razões para a minha insônia sāo as seguintes: 
1.) minha cabeça está a mil, se eu fechar o olho vou ficar pensando em tudo que tenho para resolver no dia seguinte… Então é melhor eu me distrair. (Ahhham… Sendo que nem tentei sequer fechar o olho para testar.)
2.) passei o dia em uma correria tão grande, que tudo que eu preciso agora é relaxar assistindo meu seriado preferido OU vendo instagram OU vendo snapchat.
3.) eu mal tive tempo para mim hoje, então não vou abrir mão desse momento precioso em que meu celular não toca, ninguém me chama, e eu não preciso fazer nada. Não quero gastar esse tempo dormindo. (Oi?)
4.) eu sempre fui assim, nunca dormi cedo.
5.) meu corpo não precisa de tantas horas de sono… 5h a 6h por noite tá ótimo! (Oi 2?)
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O que eu acabo de perceber nessas minhas quase 2 semanas de cama, de repouso forçado e de mal estar contínuo, é que todas essas “razões” são, na realidade, desculpas que eu criei para mim mesma que justificam o fato de eu dormir pouco.
Mas PORQUE? Não sei… só sei que percebi que chegou a hora de mudar esse padrão, e me desafiar a ter um sono mais saúdavel, e, consequentemente, uma vida mais saúdavel.
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Se tiver alguém aí que sofre do mesmo mal que eu, vamos nos incentivar a vencer a insônia que nós criamos para nós mesmas juntas!
Percebi que ao querer aproveitar aquelas 2 horinhas da madrugada que eu considero sagradas, eu acabo afetando o resto do meu dia… Quando dormimos pouco, temos menos energia, o raciocínio fica mais lento, e comemos mais pois o corpo pede energia. Isso tudo é cienficamente comprovado. E apesar de eu saber de tudo isso, eu colocava as informações em uma “gaveta” imaginária dentro do meu cérebro para não ter que lidar com elas.
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Pois agora chegou a hora de abrir a “gaveta”, tirar tudo de dentro, e criar um nicho onde eu deixe as informações guardadas de forma que eu possa acessá-las quando quiser.
Não vai ser fácil… Pois infelizmente, o padrão que eu vivo desde a adolescencia, de dormir poucas horas por noite, e depois praticamente hibernar nos finais de semana, me tornaram, de verdade, uma pessoa que sofre de insônia. Mas não acho que seja um problema que não consigo enfrentar. Aliás, estou MEGA animada para tentar mudar. Tentar não, conseguir!
O primeiro passo vai ser calcular as horas de sono. Vou me policiar a dormir pelo menos 7 horas TODAS AS NOITES. (Vou começar com 7, depois aumentar para 8!)
Se eu for dormir 1 da manhã, e tiver que acordar as 7 para ir para a ginastica de manhã, vou cancelar a ginastica, e dormir uma hora a mais para chegar no meu objetivo. Dormir será a minha prioridade número 1. Assim, vou me condicionar a dormir mais cedo para poder fazer tudo que planejei fazer no dia seguinte.
Desafio os que sofrem de insônia também, a fazerem o mesmo! Vamos juntos em busca desse objetivo! 
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Esse post é de pensamentos, misturado com desafio, com uma pitada de auto-ajuda. Mas o blog é meu espaço de dividir com vocês, e até mesmo documentar, os meus sentimentos e desafios, e não somente viagens e looks do dia… Por isso achei que esse era um tema de vida legal de falar por aqui.
Espero que tenham gostado do post de hoje, meus amores!
Vamos nos ajudar a ter uma vida mais saúdavel, começando pelo sono!
Vão me contando se estão conseguindo cumprir a nossa meta! :)
Beijinhos,
Fabi