Como vocês gostaram do meu último post de pensamentos do dia (AQUI), eu resolvi fazer disso uma rotina, e, quando receber muitas perguntas sobre determinados assuntos, escrever mais sobre eles aqui!

Um dos assuntos que mais recebo por e-mail, no snapchat, no blog, etc. é: Como atingir metas e objetivos. Claro que recebo esse assunto de formas e focos muito diferentes.

Tem leitoras que querem perder 10 quilos e entram em desespero pois não conseguem perder 1.

Tem leitoras que querem trabalhar com o que gostam, mas para isso não tem coragem de largar o emprego atual, onde estão confortáveis.

Tem gente que tem metas mais subjetivas como: “ser mais saudável”, ou “ver mais minha família”.

Existem mil opções de metas, mas, os passos para atingí-las são os mesmos. É cliché falar: “basta tentar”? É. Mas basta… mesmo!

E como tentar? Bem, não vou dizer que sou a pessoa MAIS focada no mundo. Mas uma coisa é certa: quando eu me proponho a fazer algo, quando tenho uma meta, eu foco muito, vou lá, e consigo! Isso é algo que até minha sócia, Dani, diz que admira em mim.

Sinto que tenho um métodozinho que funciona bastante quando decido que tenho um objetivo. A primeira coisa que eu faço é pensar no passo a passo, e não no objetivo final. Sinto que quando a gente já pensa de cara no objetivo final, nos frustramos muito rápido, e acabamos desistindo.

Exemplo: se você pesa 60kg e quer eliminar 5kg, não adianta ficar focada nos 55kg. Pois toda vez que você se pesar, você VAI se decepcionar. Isso é fato. Quando você subir na balança foca nos 59kg. Depois nos 58kg. A sua meta vai diminuindo, no passo a passo, até chegar no objetivo final! Garanto a vocês que as únicas vezes que consegui de fato emagrecer quando eu quis, foi fazendo dessa maneira!

Evitando a frustração, você diminui as chances de desistir do objetivo. Pois é ela quem boicota a sua meta. Essa danada frustração que nos faz jogar tudo para o alto e dizer “ah, não vou conseguir nunca”.

Agora vou para um exemplo mais pessoal: Trabalho. Sim, eu montei meu negócio. Claro, tenho um objetivo… e ainda estou longe dele. Mas estou no passo a passo. Estou no meio do caminho, e tenho plena consciência que terei que enfrentar mil obstáculos, e que não será nada fácil “chegar lá”. Mas eu foco no passo a passo. Na resolução dos problemas. Na melhoria dos processos. E assim, eu não me desespero!

Claro que tem dias que dá vontade de jogar tudo para o alto. Vejo muitas pessoas que fizeram escolhas diferentes de vida, e fico pensando… será que minha vida seria melhor assim? Seria mais fácil? E sabe o  que adianta pensar assim? Nada! Isso só traz frustração, que, consequentemente aumenta as chances de desistir, que falei anteriormente.

Então quando esses pensamentos “ruins” vem, eu mando eles embora com a mesma rapidez que eles vieram. E assim, vou levando!

Sobre os objetivos menos específicos, como o “quero ser mais saudável”. Sinto que a melhor forma de fazer isso é começar fazendo uma escolha mais saudável por dia. Por exemplo, se você não faz esporte, não tem tempo, dinheiro, ou seja lá o que for… não pegue o elevador, use a escada. Se tiver que ir de um lugar para o outro e é perto, vá a pé. Se toma suco de caixinha com muito açucar na hora do almoço, substitui por água. Se toma apenas 2 copos de água por dia, tome mais 2. E por aí vai! Meu escritório tem 4 andares, e eu já fiz até promessa para mim mesma de não pegar o elevador. Refrigerante, só quando tenho MUITA vontade. Lactose ídem. E assim, vou levando.

Então, para finalizar, e esse post não ser longo demais que dá preguiça de ler (kkk), a minha dica para atingir metas e objetivos é: Vai levando!

Hahaha… como assim?

Assim! Se você “for levando” significa que você vai dando um passo de cada vez, focando no “aos poucos” e não no “todo”!  Aquela frase: “não dê um passo maior que a perna” se encaixa super nesse tema. Ainda mais se sua perna for comprida como a minha! Hahaha!

É isso! Espero que tenham gostado do tema, e vou amar se puderem sugerir novos temas para essa tag #pensamentosdodia aqui do blog!

Beijinhos,

Fabi