A estação mais quente do ano está chegando! Para isso, precisamos dar uma atenção especial a hidratação do nosso corpo.

Os sucos são uma ótima opção para aliviar o calor. Além disso, são cheios de nutrientes deixando esta estação ainda mais deliciosa. Pensando nisso, separamos alguns sucos deliciosos, cada um com sua função, para te ajudar na hora de se hidratar!

 

Suco Energético

Para manter a disposição! Um suco para dar AQUELA energia, é o suco de Açaí + Couve + Castanha do Pará. Com vitaminas A e C, esse suco é essencial ao bom funcionamento do sistema de defesa do corpo e cheio de gorduras boas, ajudando o controle do colesterol.

 

Suco Hidratante

Ideal para repor os líquidos e minerais que perdemos durante o exercício, é a combinação de maracujá + abacaxi + água de coco + manjericão. As vitaminas A, b1 e C são essenciais para garantir energia e hidratação.

 

Suco Bronzeador

Para aqueles que querem garantir a cor do verão, temos o suco Bronzeador! Basta misturar: Cenoura + manga + maça + semente de linhaça + suco de laranja. Pronto! Tudo junto e misturado rsrs. Rico em vitamina A, além de auxiliar o bronzeamento, ele também ajuda na manutenção da saúde da pele.

 

Suco Digestivo

Para ajudar na digestão, o suco composto de abacaxi + maça + gengibre + hortelã, é uma ótima opção! Fonte de fibras e super importante para a saúde digestiva, pode ser consumido após as refeições, para dar aquele estímulo e absorver os nutrientes.

 

Uma dica super importante! O ideal é prepará-los próximo a hora de consumo, para não perder nenhum dos nutrientes. Misture todos com água gelada para dar aquela refrescância e deixar o sabor ainda mais gostoso!

Beijinhos,

Fabi