Muitas vezes chegamos em casa depois de um dia agitado e temos dificuldades para adormecer, seja por um problema pessoal, de trabalho ou até mesmo saúde.
Uma boa noite de sono é muito importante para que o nosso organismo funcione adequadamente. Uma noite mal dormida nos deixa com mal-humor, estressada e sem energia.
Uma ótima ideia para combater a insônia são chás naturais.
As alternativas naturais podem ser uma ajuda preciosa para melhorar as noites mal dormidas sem recorrer a medicamentos.
Chá de erva cidreira:
Um dos chás mais conhecidos, principalmente quando se fala em problemas relacionados com o sistema digestivo. Mas vale lembrar que o a erva cidreira é uma ótima escolha para insônia.
Chá de hortelã:
Outra opção que fará com que as noites sejam mais tranquilas é o chá de hortelã. O hortelã tem propriedades que ajudam a relaxar tanto o corpo como a mente, e também ajuda a combater dores de estômago e dores de cabeça.
Chá de alface:
O chá de alface é pouco conhecido, ele é um calmante natural e ótimo para quem sofre de ansiedade.
Chá de camomila:
O chá de camomila é excelente para aliviar as insônias, atua como um calmante em nosso organismo. Além de melhorar o sono ele possui propriedades antioxidantes.
Vocês tem o costume de tomar chá antes de dormir?
Beijinhos,
Fabi
Ótimo
Vou começar a experiência hj
Bebo chá de camomila e alface otimo para relaxar edormir principalmemte quem sofre com insônia. Boa noite Ivanilda..
Gostaria de saber se posso tomar outras ervas junto ,para outros tipos de problemas , por exemplo , quem têm insônia , rinite alergica , e chás para coluna , pressão alta , fico em dúvida como tomar todos os tipos ao longo do dia .
Muito bom seu conteúdo, me deu oportunidade de
aprender algo novo. Eu ainda preciso me aprofundar mais,
volto mais vezes.