Muitas vezes chegamos em casa depois de um dia agitado e temos dificuldades para adormecer, seja por um problema pessoal, de trabalho ou até mesmo saúde.

Uma boa noite de sono é muito importante para que o nosso organismo funcione adequadamente. Uma noite mal dormida nos deixa com mal-humor, estressada e sem energia.

Uma ótima ideia para combater a insônia são chás naturais.

As alternativas naturais podem ser uma ajuda preciosa para melhorar as noites mal dormidas sem recorrer a medicamentos.

 

Chá de erva cidreira:

Um dos chás mais conhecidos, principalmente quando se fala em problemas relacionados com o sistema digestivo. Mas vale lembrar que o a erva cidreira é uma ótima escolha para insônia.

 

Chá de hortelã:

Outra opção que fará com que as noites sejam mais tranquilas é o chá de hortelã. O hortelã tem propriedades que ajudam a relaxar tanto o corpo como a mente, e também ajuda a combater dores de estômago e dores de cabeça.

 

Chá de alface:

O chá de alface é pouco conhecido, ele é um calmante natural e ótimo para quem sofre de ansiedade.

 

Chá de camomila:

O chá de camomila é excelente para aliviar as insônias, atua como um calmante em nosso organismo. Além de melhorar o sono ele possui propriedades antioxidantes.

 

Vocês tem o costume de tomar chá antes de dormir?

Beijinhos,

Fabi